Решила переделать миндальный торт из IKEA на более полезный лад. КБЖУ на 1/12 торта: 213/9,6/18,3/3,5
Коржи (на 3 штуки в форму 22см):
6 яичных белков (от крупных яиц)
1-2 ст.л. лимонного сока
Эритрит (любой сахарозаменитель)
170г миндальной муки
100г кунжутной полуобезжиренной муки
50г кокосовой стружки
Крем:
6 желтков
сахарозаменитель
250мл сливок 22%
Ванилин
Лимонная цедра
Яичные белки взбила с лимонным соком и эритритом до устойчивых пиков.
Отдельно перемешала миндальную муку, кунжутную полуобезжиренную муку, кокосовую стружку ( можно использовать любую ореховую муку в любых пропорциях). Эту смесь аккуратно вмешала лопаткой в белки. Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов минут на 20. Можно одновременно выпекать два коржа-10 мин держим, потом их меняем местами. Выпекала на пергаменте, потом дала остыть и только после отделила от пергамента.
Желтки, FitParad, сливки 22%, ванилин перемешала и варила до загустения постоянно помешивая. Снять с огня и дать остыть. Я ещё добавила лимонную цедру. Но тут хоть что можно добавить по вкусу. Будет вкусно, если чуть рома или коньяка добавить. Если надо снизить калорийность, то можно вместо сливок добавить молоко. А потом всё перемешать с мягким творогом. Так снизите жиры и увеличите белок.
Вот и все, промазываем коржи и в холодильник.
Получился очень нежный тортик.
Влажные, нежные шоколадные кексы с кабачком покорили моё сердце. Пожалуй, это самые вкусные маффины, которые…
Постный пирог с сочными нектаринами и штрейзелем можно себе немного позволить, даже если вы тщательно…
Самые простые трюфели, которые я когда-либо делала. Эти полезные конфеты готовятся из минимального количества ингредиентов.…
Ещё один вариант моего любимого постного печенья из теста на яблочном пюре. Решила приготовить его…
Кабачки с сыром в духовке — вкусный и лёгкий вариант полезного ужина. Можно подавать в…
Нежный, эффектный и при этом простой в приготовлении десерт в стакане. Сегодня предлагаю вам приготовить…
View Comments
What a Wonderful recipe! :) I have a question: how can I possibly subscribe to get your emails? THANK YOU!