Вкусный и легкий рецепт пп сырников. КБЖУ на 1 сырник всего: 110,95/12,75/3,55/7,37
На 3 порции (6 сырников):
400г творога (любой жирности, у меня обезжиренный в брикетах)
1 яйцо
1/3 ч.л. соли
35-50г (2-3ст.л.) рисовой муки — в зависимости от того, какой творог
1,5 ст.л. FitParada (любой сахарозаменитель)
1ст.л. кокосового масла для обжарки, можно на сухой сковороде (если хорошее покрытие)
Творог у меня измельченный, не крупинками. В него добавляем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
Влажными руками формируем сырники и выкладываем на разогретую сковороду. Жарим на медленном огне. Когда переворачиваем сырники на вторую сторону, накрываем крышкой. У меня на каждую сторону ушло примерно 7 минут. Смотрите по своей плите.
Продолжаю свою серию простых и вкусных ПП рецептов. Сегодня у меня овсяный крамбл с творогом…
ПП галета с ягодами на моём любимом творожном тесте. В этот раз добавила в него…
Вкусный и полезный белковый рулет с кабачками. Его можно готовить с разными овощами, я ещё…
Шоколадный кекс в кружке, который вы приготовите в микроволновке за 5 минут. Это вариант без…
Моё любимое варенье с яблоками, брусникой и яблоками, клюквой. Оно кисленькое, не приторное. Зимой с…
Диетический шоколадный торт по мотивам известного лакомства «Чёрный лес». Десерт без глютена, вредных жиров и…