Выпечка Десерты ПП десерты ПП рецепты

ПП сырники

Вкусный и легкий рецепт пп сырников. КБЖУ на 1 сырник всего: 110,95/12,75/3,55/7,37

А вот и рецептик:

На 3 порции (6 сырников):
400г творога (любой жирности, у меня обезжиренный в брикетах)
1 яйцо
1/3 ч.л. соли
35-50г (2-3ст.л.) рисовой муки – в зависимости от того, какой творог
1,5 ст.л. FitParada (любой сахарозаменитель)
1ст.л. кокосового масла для обжарки, можно на сухой сковороде (если хорошее покрытие)

Творог у меня измельченный, не крупинками. В него добавляем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.

Влажными руками формируем сырники и выкладываем на разогретую сковороду. Жарим на медленном огне. Когда переворачиваем сырники на вторую сторону, накрываем крышкой. У меня на каждую сторону ушло примерно 7 минут. Смотрите по своей плите.

Видео-рецепт:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я в instagram @lovecooking.ru