Показывает 26 Результат(ов)
Десерты ПП десерты ПП рецепты

Диетический торт со смородиновым крем-муссом

Очень вкусный торт с нежным смородиновым муссом. Лёгкий, низкокалорийный и полезный. КБЖУ на 100 г: 133/9/9/4. Сохраняем рецепт на торт весом 1,4 кг, высотой 5 см, диаметром 21 см: Корж (форма диаметром 21 см):4 яйца (С1)70 г миндальной муки10 г фундучной муки (можно использовать 80 г только миндальной или фундучной)1 ст.л. с горкой пшеничных отрубей0,5 …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Белковый салат – быстро, просто и сытно!

Этот рецепт не новинка и, наверняка, многие его готовили. Обычно такой салат заправляют майонезом, я же делаю с другим соусом. Получается он очень вкусным и сытным! КБЖУ на 100 г: 142/15/7/3. Сохраняем рецепт (на 6 порций): 2 шт. куриного филе (около 450 г) 6 яиц (С0) 1 средняя луковица сок 1/2 лимона соль Соус: 140 …

Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Куриное филе “Гармошка” в духовке

Обожаю этот рецепт. Куриное филе получается очень сочным и пряным! КБЖУ на 100 г: 172/26/6/3. Сохраняем рецепт (на 5 порций): 5 шт куриного филе 100 г сыра (у меня гауда, берите, какой нравится) 1 средний томат 1 маленький кабачок 1 средняя луковица Маринад: 1 ст.л. паприки 1 ст.л. сушеного базилика 1 неполная ст.л. соли 1 …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Королевский салат – готовить быстро, есть вкусно!

Этот салат мы часто готовили на праздничный стол в моем детстве. В этом рецепте я изменила соус, вместо майонеза сделала сметанный. Получилось 124 ккал на 100 г салата. Такой вкуснятиной позволительно себя побаловать, даже если вы следите за своей фигурой. Королевский салат вполне можно отнести к диетическим блюдам. Сохраняем рецепт (на 6-8 порций, диаметр 16см): …

Без рубрики Закуски ПП закуски ПП рецепты

Печеночный торт – вкусная закуска без вреда для фигуры!

Печеночные тортики я любила всегда. Эта закуска одной из первых улетала с праздничного стола. Я решила немного переделать рецепт, чтобы можно было есть такую вкуснятину даже тем, кто следит за фигурой. КБЖУ на 100г: 145/12/8/6. Сохраняем рецепт (на 8 порций, 6 блинчиков размером 21см): Тесто: 800 г куриной печени 70 г рисовой муки 1 яйцо …