Рецепты вкусных и полезных блюд
Продолжаю делиться своими рецептами белковых каш. Сегодня у меня воздушная гречка с вялеными томатами и грибами. Отличный вариант для тех, кто не любит сладкие каши. Я дополняю её овощным салатом, и получается полноценный обед/завтрак. Ингредиенты на белковую гречку с грибами 40 г гречневых хлопьев0,5 ч.л. …
В последние пару месяцев я подсела на воздушные каши. Чаще для меня это вариант десерта. Не хуже торта:-) Основа — любая крупа, к ней добавляю взбитые яичные белки и дополняю ягодами, фруктами, орехами, пастами, шоколадом. Вкусы можно менять каждый день. Решила снять несколько вариантов таких …
Белковый ленивый пирог с творогом и яблоками. Я готовила его с тестом Фило, но аналогично можно делать и с тонким лавашом. Основа этого ПП десерта — творог и яблоки, теста мало, за счёт этого пирог получается низкокалорийным, с большим количеством белка. Но количество листов теста …
Эта шоколадная творожная запеканка с вишней мне чем-то напоминает чизкейк, но более плотный. Я не добавляю в неё ни муку, ни манку, ни крахмал. Она хорошо держит форму и имеет приятную текстуру. Такой ПП чизкейк — отличный вариант белкового десерта с пониженной калорийностью. Ингредиенты на …