Тофники – сырники с тофу без яиц

Тофники – отличная альтернатива сырникам с творогом. Готовятся из тофу. Получаются очень нежными! Такой десерт подойдет людям, соблюдающим пост и придерживающихся веганского питания.

Ингредиенты на 5 постных сырников:

340 г тофу
2 ст.л. рисовой муки
60 г любого фруктового пюре (у меня яблоко-груша)
сахарозаменитель (если любите послаще)
раст.масло для жарки

Пошаговое приготовление тофников

Тофу измельчаем в блендере. Добавляем рисовую муку и пюре. Всё тщательно разминаем вилкой.

Влажными руками формируем сырники и выкладываем на смазанную маслом разогретую сковороду. Жарим с 2-х сторон на медленном огне. Когда перевернете на вторую сторону, накройте сковороду крышкой.

Подавать можете с вареньем, ягодами, любыми фруктами.

КБЖУ на 1 тофник: 77/6/3/7.

Все мои рецепты постных блюд: https://lovecooking.ru/category/postnye-blyuda/

Видеорецепт тофников:

Другие мои рецепты постных блюд:

Постный торт “Трюфель”

3 рецепта постного майонеза

3 рецепта постных паштетов

4 рецепта постных салатов

Постный брауни с кабачком

Постный пирог с ягодами и штрейзелем

Постный сыр

Присоединяйтесь ко мне в:

Подписаться на рецепты моего блога: https://lovecooking.ru/podpisatsya-na-reczepty-bloga-lovecooking-ru/
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/lovecookingru
Telegram: https://t.me/lovecookingru
Rutube: https://rutube.ru/channel/23851508/
VK: https://vk.com/lovecookingru
YouTube: https://www.youtube.com/LoveCookingRu
Pinterest: https://www.pinterest.ru/lovecooking_ru/
Likee: https://l.likee.video/p/mJTosW
TikTok: https://tiktok.com/@lovecooking.ru
Instagram: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/
Facebook: https://www.facebook.com/lovecooking.ru/