Постные блюда Постные десерты ПП десерты ПП рецепты

Тофники – сырники с тофу без яиц

Тофники – отличная альтернатива сырникам с творогом. Готовятся из тофу. Получаются очень нежными! Такой десерт подойдет людям, соблюдающим пост и придерживающихся веганского питания.

Сохраняем рецепт (на 5 штук)

340г тофу
2 ст.л. рисовой муки
60г любого фруктового пюре (у меня яблоко-груша)
сахарозаменитель (если любите послаще)
раст.масло для обжарки

Тофу измельчаем в блендере. Добавляем рисовую муку и пюре. Всё тщательно разминаем вилкой.

Влажными руками формируем сырники и выкладываем на смазанную маслом разогретую сковороду. Жарим с 2-х сторон на медленном огне. Когда перевернете на вторую сторону, накройте сковороду крышкой.

Подавать можете с вареньем, ягодами, любыми фруктами.

КБЖУ на 1 тофник: 77/6/3/7.

Видео-рецепт:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я в instagram @lovecooking.ru