Рецепты вкусных и полезных блюд
В жаркий летний день так хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Вот такое простое мороженое – сорбет отличный вариант вкусного и полезного десерта. КБЖУ на 1 порцию всего 129/2/0.3/28 Сохраняем рецепт (на 1 порцию): 1 средний банан, 110г 100г ягод (я брала клубнику) Банан нарезаем на …
Вот такой диетический постный торт в этот раз у меня получился. КБЖУ на 100г: 153/4/10/12. Сохраняем рецепт (на 8 порций, форма 18см, вес готового торта примерно 1,5кг) Корж: 180г бананов (2 маленьких) 120мл апельсинового сока (из 1 большого апельсина) 1ст.л. FitParad (любой сахарозаменитель) Сухая смесь: …
Очень быстрый и низкокалорийный а-ля “Наполеон” Нам понадобятся: 5 шт. Армянских лавашей 250 мл 5% Кокосового молока 250 мл Воды 1 ст.л. Кукурузного крахмала 40 г Пудинга ванильного Коржики Тонкий лаваш (на 15 коржей 20 см у меня ушло 5 лавашей, из каждого получилось 3 …
Прекрасный тортик, которым можно побаловать себя в пост без вреда для фигуры! Корж: 220 мл Свежевыжатого апельсинового сока 170 мл Воды 120 г Рисовой муки 120 г Кукурузной муки 1 ст.л. (17) Кукурузного крахмала 2 ст.л. FitParadа (любой сахзам) 0,5 ч.л. Соли 3 ч.л. Разрыхлителя …