Рецепты вкусных и полезных блюд
Обожаю эту летнюю закуску из кабачков! Она очень легкая и отлично освежает в жару. КБЖУ на 100г всего: 62/4/3/4. Сохраняем рецепт (на 8 порций): 1 маленький кабачок (360г) 6 отварных яиц 100г свежей зелени (у меня укроп, лук и петрушка) 1л кефира (у меня 2,5%) …
Очень легкий супчик, который можно в пост. В летнюю жару отлично освежает! Сохраняем рецепт (на 1 порцию): Суп: 1 авокадо 1 очищенный огурец базилик 1,5-2 ст.л. лимонного сока 150мл холодной воды или растительного молока соль, перец 1 ст.л. оливкового масла Сухарики: Хлеб Чеснок Оливковое масло …
Очень люблю этот морковный салат на ужин. Готовится быстро, простые продукты, вкусно и полезно. КБЖУ на 1 порцию: 224/14/9/22. Ингредиенты на ПП салат с морковью 3 средние морковки (у меня на 320г)120 г хлеба отрубного5 вареных яиц160 г йогурта натурального (или сметаны)чеснок сушеный или свежийбазиликсоль …
Ммм…обалденная фунчоза, которую можно в пост! На 1 порцию: Фунчоза — 50г. Заливаем кипятком минут на 5, промываем холодной водой. Свежая морковь — примерно 100г, 1 средняя. Сверху измельченный чеснок — пару зубчиков. Соевый соус — 1 ст.л.(10г). На сковороду наливаем 1 ст.л. растительного масла …