Рецепты вкусных и полезных блюд
Ммм…обалденная фунчоза, которую можно в пост! На 1 порцию: Фунчоза – 50г. Заливаем кипятком минут на 5, промываем холодной водой. Свежая морковь – примерно 100г, 1 средняя. Сверху измельченный чеснок – пару зубчиков. Соевый соус – 1 ст.л.(10г). На сковороду наливаем 1 ст.л. растительного масла …
Любую булку, наподобие мини-багета, лучше ржаную, разрезаем вдоль, но не до конца. Внутрь укладываем солёную селёдочку, лучок (я сделала маринованный в лимонном соке с приправами), сверху обильно посыпаем листьями салата (обязательно хрустящими, не мягкими) или нарезанной капустой, в общем любой зеленью. Укладываем в гриль минуты …
Простой диетический постный салат. ПП салат с овощами и тофу готовить быстро, есть вкусно:-) Листья салата – примерно 80-100г Томаты Черри – 125г Чеснок – пару зубчиков Тофу 100г обжариваем на сухой сковороде с двух сторон. Соус: Масло растительное ( у меня виноградных косточек) – …
КБЖУ на 100г всего: 60.44/8.17/1.87/2.47 Наверняка у каждого есть любимый рецепт окрошки. Я выбрала лучший для себя, который очень легкий, вкусный и полезный! Соотношение ингредиентов можно брать любое, как вам нравится. Моя семья любит густую, поэтому получилось так: 7 отварных яиц 600г отварной куриной грудки …