Рецепты вкусных и полезных блюд
Овощные салаты, рыбные и мясные салаты, салаты на праздничный стол, постные салаты.
Очень люблю этот морковный салат на ужин. Готовится быстро, простые продукты, вкусно и полезно. КБЖУ на 1 порцию: 224/14/9/22. Ингредиенты на ПП салат с морковью 3 средние морковки (у меня на 320г)120 г хлеба отрубного5 вареных яиц160 г йогурта натурального (или сметаны)чеснок сушеный или свежийбазиликсоль …
Простой диетический постный салат. ПП салат с овощами и тофу готовить быстро, есть вкусно:-) Листья салата — примерно 80-100г Томаты Черри — 125г Чеснок — пару зубчиков Тофу 100г обжариваем на сухой сковороде с двух сторон. Соус: Масло растительное ( у меня виноградных косточек) — …
Кабачки с сыром, запечённые в духовке, придутся по вкусу как детям, так и взрослым. Это блюдо из кабачков не повредит вашей фигуре и пойдёт на пользу здоровью. КБЖУ на 1 порцию примерно: 173/15/8/10. Ингредиенты на кабачки в духовке (6 порций): 2 маленьких кабачка 1 средняя …