Показывает 58 Результат(ов)
Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Бесподобная семга с ананасами

Сочетание рыбы с кисло-сладким фруктом просто волшебно! Кстати, можно использовать любую рыбу, не только из лососевых. Сохраняйте рецептик себе и радуйте себя и близких такой вкуснятиной! На 4 порции: 1 яйцо 3 ст.л. натурального йогурта 50г любого сыра (у меня легкий, маложирный) Пучок укропа 600г филе семги 100-150г консервированных ананасов (или свежий) Семгу солим, перчим …

Основные блюда Постные блюда Постные основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Плов с креветками

Вот таким постным пловом с креветками решила себя побаловать. Аналогично готовлю и с курицей, на видео это показываю. Пропорции тут не особо важны. Но у меня было так: 6 порций: 250г Пропаренного риса 200г Креветок (вес очищенных и отварных) 1 большая морковь 1 большая луковица 5-6 зубчиков чеснока 1 Большой болгарский перец Карри по вкусу …

Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Мясные шарики с сыром

Идеальный белковый прием пищи! На одну приличную тефтелю КБЖУ: 200/28/7/3! Из такого количества ингредиентов у меня получилось 20 больших тефтелей: На фарш: 1кг свинины 1,5 кг куриного филе (фарш можно делать из любого мяса) 2 яйца 2 средние моркови 1 большая луковица 5-7 зубчиков чеснока Хмели-сунели Карри Петрушка, сельдерей Соль 100-150г сыра (любой, у меня …

Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Мясная запеканка с ананасами

Очень вкусная мясная запеканка! Особенно нравится детям! Ловите рецептик на 12 порций: 300г свинины 300г говядины 1кг куриного филе (мясо можно брать любое) 2 средние моркови 1 большая луковица 1 небольшой кабачок (250-300г) Соль Приправы 750г консервированных ананасов ( 2 банки по 580мл), либо свежий 270г сыра (любой, у меня легкий) Соус: 4 яйца 80-100 …

Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Диетические ленивые вареники

Отличный вариант ужина для тех, кто следит за своим питанием и здоровьем! На 2 порции ( 14 вареников): 400г творога (любой жирности, у меня обезжиренный в брикетах) 1 яйцо 0,5ст.л. соли (смотрите по вкусу) пучок укропа 5-6 зубчиков чеснока 50г (3ст.л.) рисовой муки Творог у меня измельченный, не крупинками. В него добавляем все ингредиенты и …