Рецепты вкусных и полезных блюд
Постные/веганские блюда. Блюда без яиц и молочных продуктов.
В жаркий летний день так хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Вот такое простое мороженое – сорбет отличный вариант вкусного и полезного десерта. КБЖУ на 1 порцию всего 129/2/0.3/28 Сохраняем рецепт (на 1 порцию): 1 средний банан, 110г 100г ягод (я брала клубнику) Банан нарезаем на …
Вот такой диетический постный торт в этот раз у меня получился. КБЖУ на 100г: 153/4/10/12. Сохраняем рецепт (на 8 порций, форма 18см, вес готового торта примерно 1,5кг) Корж: 180г бананов (2 маленьких) 120мл апельсинового сока (из 1 большого апельсина) 1ст.л. FitParad (любой сахарозаменитель) Сухая смесь: …
Идеальное сочетание белой рыбы и кисленького соуса из томатов и маслин. Простые продукты, легко готовить, а вкус, как у ресторанного блюда. Ингредиенты на рыбу с томатами: 380 г филе белой рыбы (у меня минтай)растительное масло для жарки Соус:250 г черри (можно брать любые томаты, но …
Очень легкий супчик, который можно в пост. В летнюю жару отлично освежает! Сохраняем рецепт (на 1 порцию): Суп: 1 авокадо 1 очищенный огурец базилик 1,5-2 ст.л. лимонного сока 150мл холодной воды или растительного молока соль, перец 1 ст.л. оливкового масла Сухарики: Хлеб Чеснок Оливковое масло …