Рецепты вкусных и полезных блюд
Вот таким постным пловом с креветками решила себя побаловать. Аналогично готовлю и с курицей, на видео это показываю. Пропорции тут не особо важны. Но у меня было так: 6 порций: 250г Пропаренного риса 200г Креветок (вес очищенных и отварных) 1 большая морковь 1 большая луковица …
Очень простой и вкусный постный обед или ужин! На 1 порцию: 200г овощей 175г тофу 1,5ч.л.карри чуть кокосового масла на сковороду Кабачок, перец болгарский, лук, морковь, помидоры тушим на сковороде. Добавляем любые приправы (я люблю карри). В конце готовки добавляем нарезанный тофу и готовим еще …
Идеальный белковый прием пищи. Тефтели с сыром получаются сочными, вкусными и полезными. На одну приличную тефтелю КБЖУ: 200/28/7/3. Ингредиенты на 20 тефтелей: На фарш: 1кг свинины 1,5 кг куриного филе (фарш можно делать из любого мяса) 2 яйца 2 средние моркови 1 большая луковица 5-7 …
Мясная запеканка с ананасами подойдёт и для повседневного обеда, и на праздничный стол. Она получается сочной и очень вкусной. Ингредиенты на мясную запеканку с ананасами: 300 г свинины 300 г говядины 1 кг куриного филе (мясо можно брать любое) 2 средние морковки 1 большая луковица …