Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Рыбные палочки с яблочным салатом

Нежные рыбные палочки с легким освежающим салатом отлично подойдут в качестве легкого и полезного ужина.

Ингредиенты

Сохраняем рецепт:

Рыбные палочки:
филе белой рыбы (я брала минтай)
немного муки на обсыпку
панировочные сухари
укроп
2-3 яйца
соль
растительное масло (для жарки)

Салат:
1 зеленое яблоко
листья салата
цедра и сок половины лимона
оливковое масло
соль

Рыбные палочки

Филе рыбы нарезаем на палочки. Солим и даем полежать минут 20.

Насыпаем в тарелку муку. Обваливаем каждую палочку и крутим между ладоней, чтобы она стала круглее.

Яйца чуть взбиваем.

Панировочные сухари перемешиваем с мелко нарезанным укропом.

Каждую палочку окунаем сначала в яйцо, затем обваливаем в сухарях. Жарим на смазанной маслом сковороде по 3 минуты с каждой стороны.

Яблочный салат


Нарезаем листья салата. Яблоко режем ломтиками и добавляем в салат. Солим. Натираем цедру половины лимона и выдавливаем сок. Заправляем оливковым маслом и перемешиваем.

Видеорецепт рыбных палочек:

Другие мои рецепты с рыбой:

Нежная рыба с томатами и маслинами

Минтай на овощной подушке с пряным соусом

Сёмга с ананасами

Присоединяйтесь ко мне в:

Instagram: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/
YouTube: https://www.youtube.com/LoveCookingRu

close
Подписаться на еженедельную рассылку рецептов
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x