Показывает 3 Результат(ов)
Основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Рыбные палочки с яблочным салатом

Нежные рыбные палочки с легким освежающим салатом отлично подойдут в качестве легкого и полезного ужина. Сохраняем рецептик: Рыбные палочки: филе белой рыбы (я брала минтай) немного муки на обсыпку панировочные сухари укроп 2-3 яйца соль растительное масло (для жарки) Салат: 1 зеленое яблоко листья салата цедра и сок половины лимона оливковое масло соль Готовим рыбу …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Салат с морковью и сухариками

Очень люблю такой салат на ужин. Готовится быстро, простые продукты, вкусно и полезно! КБЖУ на 1 порцию: 224/14/9/22. Рецепт (на 4 порции): 3 средние моркови (у меня на 320г) 120г хлеба отрубного 5 вареных яиц 160г йогурта натурального (или сметаны) чеснок сушеный или свежий базилик соль Готовим сухарики. Хлеб нарезаем на кубики, выкладываем на противень. …

Постные блюда Постные основные блюда ПП основные блюда ПП рецепты

Овощи с тофу

Очень простой и вкусный постный обед или ужин! На 1 порцию: 200г овощей 175г тофу 1,5ч.л.карри чуть кокосового масла на сковороду Кабачок, перец болгарский, лук, морковь, помидоры тушим на сковороде. Добавляем любые приправы (я люблю карри). В конце готовки добавляем нарезанный тофу и готовим еще минут 5. Вкусно, быстро и полезно. Не в овощной сезон, …