Рецепты вкусных и полезных блюд
Вкусный и полезный белковый рулет с кабачками. Его можно готовить с разными овощами, я ещё люблю добавить в него натёртой моркови, получается более ярко. Я запекала этот ПП рулет в духовке, но если не нужна большая порция, можно приготовить и на сковороде. Ингредиенты на белковый …
Шоколадный кекс в кружке, который вы приготовите в микроволновке за 5 минут. Это вариант без муки, глютена и лишних калорий. Готовить его очень просто. Всё перемешали, поставили в микроволновку на 3 минуты и готово. Этот ПП кекс в кружке получается очень влажным, с насыщенным шоколадным …
Диетический шоколадный торт по мотивам известного лакомства «Чёрный лес». Десерт без глютена, вредных жиров и лишних калорий. Если следите за своим рационом, то иногда можно себя побаловать таким ПП тортом. Шоколадный бисквит я испекла из муки зелёной гречки. Если у вас нет проблем с глютеном, …
Белковые творожные оладьи с клюквой — вкусное и полезное дополнение к чаю. По текстуре они очень нежные, а по вкусу напоминают сырники. Вы можете использовать любые ягоды или исключить их из рецепта. Такие оладьи я подаю с протеиновым ванильным пудингом, получается обалденный полезный десерт. Ингредиенты …