Рецепты вкусных и полезных блюд
Очень легкий летний тортик с кокосово-миндальным коржиком, клубникой и воздушным суфле. КБЖУ на 100г: 82/5/5/4. Сохраняем рецептик (на 10 порций): Корж (форма 18см): 250мл кефира 1ч.л. соды 2 яйца 2,5 ст.л. FitParad (любой сахарозаменитель) Сухая смесь: 100г миндальной муки 70г кокосовой муки 1,5ч.л. разрыхлителя ванилин …
Нежные рыбные палочки с легким освежающим салатом отлично подойдут в качестве легкого и полезного ужина. Ингредиенты на рыбные палочки: Рыбные палочки: филе белой рыбы (я брала минтай) немного муки на обсыпку панировочные сухари укроп 2-3 яйца соль растительное масло (для жарки) Салат: 1 зеленое яблоко …
Очень вкусные и белковые постные котлетки! Нам понадобятся на 10 котлет: 350 г Нута 0,5 ст.л. соли Чеснок Карри Паприка Хмели-сунели 2ст.л муки Пачку нута (у меня 350 г) замочить на ночь в воде. Затем промыть, залить водой (у меня она примерно на пару сантиметров …
Очень вкусные кутабы, которые можно в пост! Нам понадобятся: 3 части Пшеничной муки 1 часть Воды Соль Растительное масло Любая зелень Берём муку, вливаем в нее горячую подсоленную воду и замешиваем тесто. Мука с водой в соотношении 3:1. Нарезаем мелко любую зелень (у меня был …
