Показывает 3 Результат(ов)
Закуски ПП закуски ПП рецепты

Окрошка на кефире и минералке без лишних калорий

Рецептов окрошки множество, у каждого есть свой любимый. Мы больше всего любим легкий вариант окрошки на молочной сыворотке или на кефире с минералкой. Такой рецепт отлично подойдет и тем, кто следит за своей фигурой. Сохраняем рецепт на 8-10 порций: 10 отварных яиц 500 г отварного куриного филе 2 больших огурца 500 г редиса 1 л …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Кабачковая окрошка

Обожаю эту летнюю закуску из кабачков! Она очень легкая и отлично освежает в жару. КБЖУ на 100г всего: 62/4/3/4. Сохраняем рецепт (на 8 порций): 1 маленький кабачок (360г) 6 отварных яиц 100г свежей зелени (у меня укроп, лук и петрушка) 1л кефира (у меня 2,5%) 0,6 ст.л. соли (по вкусу) Кабачок натираем на крупной терке. …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Легкая диетическая окрошка

КБЖУ на 100г всего: 60.44/8.17/1.87/2.47 Наверняка у каждого есть любимый рецепт окрошки. Я выбрала лучший для себя, который очень легкий, вкусный и полезный! Соотношение ингредиентов можно брать любое, как вам нравится. Моя семья любит густую, поэтому получилось так: 7 отварных яиц 600г отварной куриной грудки 4 небольших огурчика 4 небольших редиса Зелень 1,5л сыворотки (еще …