Основные блюда Постные блюда Постные основные блюда ПП основные блюда

Постные голубцы с грибами

Отличное блюдо, которое отличается низкой калорийностью! Ингредиенты: На 9 голубцов: 9 листов Пекинской капусты 300г Запаренной гречи 500г Свежих шампиньонов 2шт Репчатого лука 2шт Средней моркови 1ст.л.(60г) Томатной пасты 1 ст.л.(17г) Муки пшеничной 2 зубчика Чеснока 2ст.л. Растительного масла Приступаем к готовке! Капусту разбираем на листочки и варим в воде до тех пор, пока она …

Основные блюда ПП основные блюда

Фаршированные макароны|Ленивые пельмени|Каннеллони

Наша семья обожает такие макарошки. Готовятся быстро, а получаются восхитительно вкусными! Отлично подойдут, если к вам неожиданно собираются прийти в гости. Все останутся сытыми и довольными. Также рецептик пригодится, если вы соблюдаете правильное питание. Макароны из твердых сортов пшеницы и куриный фарш в качестве начинки. Сохраняем рецептик (на 12 порций, противень размером 35Х27): 450г крупных …

Десерты ПП десерты

Диетический миндальный торт

Решила переделать миндальный торт из IKEA на более полезный лад. КБЖУ на 1/12 торта: 213/9,6/18,3/3,5 Коржи (на 3 штуки в форму 22см): 6 яичных белков (от крупных яиц) 1-2 ст.л. лимонного сока Эритрит (любой сахарозаменитель) 170г миндальной муки 100г кунжутной полуобезжиренной муки 50г кокосовой стружки Крем: 6 желтков сахарозаменитель 250мл сливок 22% Ванилин Лимонная цедра …

Основные блюда ПП основные блюда

Буженина домашняя

Люблю готовить мясо таким способом. Главное, это быстро и вкусно! Можно брать любое мясо, любого размера. Мне нравится и с индейкой, и с говядиной, и со свининой. В этот раз я готовила свинину и говядину. На свинину: 1,5 кг свиного окорока 1 небольшая морковь 6-7 зубчиков чеснока 2 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. соевого соуса …

Десерты ПП десерты

Диетический блинный торт-суфле

Увидела рецепт блинного торта и решила его переделать на менее калорийный лад. Вкус семья оценила, всем понравился! На 7 блинов: 225мл молока 3 яйца Щепотка соли 0,5ст.л. FitParada (любой сахарозаменитель) 1ст.л.какао 3ст.л.(40г)кукурузного крахмала Суфле: 250мл молока 30г быстрорастворимого желатина Ванилин Лимонная цедра 500мл сливок 10% 510г мягкого творога 2ст.л. FitParada Любые ягоды (можно замороженные) Готовим …