Рецепты вкусных и полезных блюд
Такая закуска придется по вкусу как детям, так и взрослым! К тому же, она совсем не повредит вашей фигуре и пойдет на пользу здоровью! КБЖУ на 1 порцию: 173.33/15.03/7.8/10.06 А вот и рецептик (на 6 порций): 2 маленьких кабачка 1 средняя луковица 3 небольших томата Соль 200г любого твердого сыра (у меня легкий) 3 ст.л. …
Очень простой рецепт домашнего творога! Творожок получается нежным, совсем не кислым и особенно вкусным в теплом виде! Нам понадобятся: 2л молока (у меня 3,2%)3л кефира (у меня 2,5%), чем жирнее берете, тем больше творога получится. Молоко выливаем в кастрюлю и как только оно чуть начинает закипать, вливаем кефир. Перемешиваем и ждем, пока эта смесь нагреется. …
Сочный вкусный тортик с вишней и шоколадными коржами отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой, но любит сладенькое:-) Корж (форма 22см): 250мл кефира 2,5% (любой жирности) 1ч.л.соды 50г какао 1ч.л. разрыхлителя 0,5ч.л. соли 3ст.л. эритрита 1,5ст.л. FitParadа Ванилин 150г кунжутной муки 150г миндальной муки 2яйца 180мл кофе Крем: 3 желтка 150 мл молока …
Очень вкусный и легкий торт! КБЖУ на один такой большой кусок(1/12 торта) 211/18/12/8. Калорийность ещё можно уменьшить, если заменить некоторые ингредиенты. Или можно не делать коржик, а только суфле оставить. Корж (на форму 24см): 2 яйца 2 белка сахзам по вкусу (у меня FitParad 7) ванилин 50г соевой муки 80г миндальной муки 15г какао Суфле: …
Делюсь с вами рецептом диетического куличика! КБЖУ на 100г примерно: 154/13/7/11 (без глазури)! Если понравился рецепт, не забудьте сохранить себе! Я всегда очень любила Пасху и ароматные мамины куличи. Конечно, куличи из данного рецепта не похожи на дрожжевые с маслом и сливками, они скорее, как кексики. Но для тех, кто следит за своей фигурой, очень …
