Показывает 28 Результат(ов)
Закуски Постные блюда Постные закуски ПП закуски ПП рецепты

Овощной салат с тофу

Очень простой, быстрый и диетический постный салат! На 1 порцию: Листья салата – примерно 80-100г Томаты Черри – 125г Чеснок – пару зубчиков Тофу 100г обжариваем на сухой сковороде с двух сторон. Соус: Масло растительное ( у меня виноградных косточек) – 0,5 ст.л. Сок лимона – 0,5 ст.л. Горчица – 0,5 ч.л. Соевый соус – …

Закуски ПП закуски ПП рецепты

Легкая диетическая окрошка

КБЖУ на 100г всего: 60.44/8.17/1.87/2.47 Наверняка у каждого есть любимый рецепт окрошки. Я выбрала лучший для себя, который очень легкий, вкусный и полезный! Соотношение ингредиентов можно брать любое, как вам нравится. Моя семья любит густую, поэтому получилось так: 7 отварных яиц 600г отварной куриной грудки 4 небольших огурчика 4 небольших редиса Зелень 1,5л сыворотки (еще …

Закуски ПП закуски

Кабачки, запеченные под сырной шапочкой

Такая закуска придется по вкусу как детям, так и взрослым! К тому же, она совсем не повредит вашей фигуре и пойдет на пользу здоровью! КБЖУ на 1 порцию: 173.33/15.03/7.8/10.06 А вот и рецептик (на 6 порций): 2 маленьких кабачка 1 средняя луковица 3 небольших томата Соль 200г любого твердого сыра (у меня легкий) 3 ст.л. …