Десерты ПП десерты ПП рецепты

Диетический торт-суфле

Очень вкусный и легкий торт! КБЖУ на один такой большой кусок(1/12 торта) 211/18/12/8. Калорийность ещё можно уменьшить, если заменить некоторые ингредиенты. Или можно не делать коржик, а только суфле оставить. Корж (на форму 24см): 2 яйца 2 белка сахзам по вкусу (у меня FitParad 7) ванилин 50г соевой муки 80г миндальной муки 15г какао Суфле: …

<
Десерты ПП десерты ПП рецепты

Диетический творожный кулич

Делюсь с вами рецептом диетического куличика! КБЖУ на 100г примерно: 154/13/7/11 (без глазури)! Если понравился рецепт, не забудьте сохранить себе! Я всегда очень любила Пасху и ароматные мамины куличи. Конечно, куличи из данного рецепта не похожи на дрожжевые с маслом и сливками, они скорее, как кексики. Но для тех, кто следит за своей фигурой, очень …

Основные блюда Постные блюда Постные основные блюда ПП основные блюда

Постные голубцы с грибами

Отличное блюдо, которое отличается низкой калорийностью! Ингредиенты: На 9 голубцов: 9 листов Пекинской капусты 300г Запаренной гречи 500г Свежих шампиньонов 2шт Репчатого лука 2шт Средней моркови 1ст.л.(60г) Томатной пасты 1 ст.л.(17г) Муки пшеничной 2 зубчика Чеснока 2ст.л. Растительного масла Приступаем к готовке! Капусту разбираем на листочки и варим в воде до тех пор, пока она …

Основные блюда ПП основные блюда

Фаршированные макароны|Ленивые пельмени|Каннеллони

Наша семья обожает такие макарошки. Готовятся быстро, а получаются восхитительно вкусными! Отлично подойдут, если к вам неожиданно собираются прийти в гости. Все останутся сытыми и довольными. Также рецептик пригодится, если вы соблюдаете правильное питание. Макароны из твердых сортов пшеницы и куриный фарш в качестве начинки. Сохраняем рецептик (на 12 порций, противень размером 35Х27): 450г крупных …

Десерты ПП десерты

Диетический миндальный торт

Решила переделать миндальный торт из IKEA на более полезный лад. КБЖУ на 1/12 торта: 213/9,6/18,3/3,5 Коржи (на 3 штуки в форму 22см): 6 яичных белков (от крупных яиц) 1-2 ст.л. лимонного сока Эритрит (любой сахарозаменитель) 170г миндальной муки 100г кунжутной полуобезжиренной муки 50г кокосовой стружки Крем: 6 желтков сахарозаменитель 250мл сливок 22% Ванилин Лимонная цедра …

Я в instagram @lovecooking.ru