Десерты ПП десерты ПП рецепты

Диетическая творожная запеканка с тыквой

Содержание (можете нажать на нужный вам заголовок из содержания и сразу перейдёте к этой главе)

Рецептов творожных запеканок множество. У многих хозяек уже есть свой любимый и проверенный. Предлагаю один из вариантов. Рецепт простой, результат вкусный. Готовлю с тыквой, люблю её лёгкий аромат в творожной запеканке. Такой десерт и полезный, и низкокалорийный. Его можно позволить себе, когда считаешь калории:-)

Ингредиенты для творожной запеканки

Сохраняем рецепт на 8 порций, размер противня 22,5х32 см:

1 кг творога
350 г тыквы
4 яйца
150 г сметаны
ванилин
щепотка соли
подсластитель по вкусу ( у меня 2 неполные ст.л. FitParad №7)
сухофрукты по желанию

Пошаговое приготовление

Тыкву пюрируем блендером.

Добавляем творог, сметану и всё хорошо измельчаем.

Яйца взбиваем с щепоткой соли, ванилином и подсластителем.

Объединяем яйца с творожной массой, добавляем сухофрукты и всё перемешиваем.

Форму для выпечки немного смазываем маслом. Выливаем творожную массу.

Выпекаем при 180°С около 45-50 минут. Я люблю румяную, поэтому держу подольше. Если вам нравится без корочки, то доставайте раньше.

Вынимаем из духовки, даём немного остыть, нарезаем на порции и подаём к столу.

КБЖУ на 100 г: 123/17/3/7.

Видеорецепт:

Другие мои ПП рецепты из творога:

Творожно-ягодный пирог

Творожно-банановая запеканка

Пицца на творожном тесте

Киш на творожном тесте

Мясо-творожные кексы

Творожная запеканка-пирог

Творожная запеканка с изюмом

Присоединяйтесь ко мне в:

Подписаться на рецепты моего блога: https://lovecooking.ru/podpisatsya-na-reczepty-bloga-lovecooking-ru/
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/lovecookingru
Telegram: https://t.me/lovecookingru
Rutube: https://rutube.ru/channel/23851508/
VK: https://vk.com/lovecookingru
YouTube: https://www.youtube.com/LoveCookingRu
Pinterest: https://www.pinterest.ru/lovecooking_ru/
Likee: https://l.likee.video/p/mJTosW
TikTok: https://tiktok.com/@lovecooking.ru
*Instagram: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/
*Facebook: https://www.facebook.com/lovecooking.ru/

*Принадлежат компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России решением суда.

close
Подписаться на еженедельную рассылку рецептов
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x