Выпечка Выпечка без глютена Выпечка на бездрожжевом тесте ПП выпечка ПП рецепты

Белковая ПП пицца на творожном тесте

Вкусная и полезная пицца на творожном тесте — отличный вариант белкового обеда. С этим тестом я знакома уже много лет, готовлю на нём пироги с разной начинкой, в том числе и сладкой. Конечно, это не воздушное дрожжевое тесто, оно более плотное. Но для тех, кому нужен сытный и более полезный белковый вариант вкусностей, это находка. Начинка — всегда поле для ваших возможностей и предпочтений. Сегодня я добавила отварную индейку, маринованный лук и присыпала лёгким сыром. А томатный соус с болгарским перцем и чесноком обогатил вкус этой ПП пиццы.

Ингредиенты на ПП пиццу на творожном тесте

2 пиццы диаметром 25 см, весом около 760 г каждая:

Творожное тесто для пиццы:

700 г творога (у меня обезжиренный)
3 яйца
0,5 ч.л. соли
150 г муки из твёрдых сортов пшеницы
муку можно заменить на рисовую
2 ч.л. разрыхлителя

Томатный соус:

120 г томатного пюре
1/3 ч.л. соли
1 ч.л. сушёного базилика
1 обжаренный/запечённый болгарский перец
3 зубчика чеснока

Начинка:

300 г отварной индейки (любое мясо, птица, ветчина)
1 маринованная луковица (лук, 2 ст.л. яблочного уксуса, чёрный перец)
100 г лёгкого сыра (у меня 16%)

Как приготовить ПП пиццу на творожном тесте

Творожное тесто

Творог солим, добавляем яйца, измельчаем блендером или разминаем вилкой.

Добавляем муку, перемешанную с разрыхлителем, собираем тесто в комок. Оно будет липким. Муку можно взять обычную пшеничную или заменить её на рисовую.

Делим тесто на 2 части. Каждую часть распределяем по пергаментной бумаге, формируя небольшие бортики. Удобно делать это в перчатках или влажными руками, чтобы тесто не прилипало.

Отправляем в заранее разогретую духовку, 190°С около 15 минут.

Достаём из духовки, смазываем соусом и начиняем.

Томатный соус

Перец нарезаем и обжариваем на небольшом количестве растительного масла.

Соединяем томатное пюре, перец, соль, базилик и измельчённый чеснок. Перемешиваем.

Начинка для пиццы

Лук нарезаем полукольцами, заливаем уксусом, перчим, перемешиваем. Оставляем примерно на 1 час, периодически перемешивая.

Филе индейки я заранее отварила с добавлением лаврового листа. Измельчила блендером. Можно нарезать или порвать на волокна. Вместо индейки можете готовить пиццу с любым мясом/птицей или ветчиной. А можно вообще обойтись и без мяса или заменить на рыбу, например.

Подпечённую основу для пиццы смазываем соусом, посыпаем индейкой, луком, сыром.

Отправляем в духовку, 180°С около 15 минут. Смотрите, как бортики зарумянятся. Я выпекала сначала одну пиццу, потом вторую. Творожное тесто просто ждало своей очереди на пергаменте, пока пеклась первая пицца.

Достаём пиццу из духовки, даём немного остыть, нарезаем и подаём к столу.

КБЖУ на 100 г примерно: 139/18/3/10.
КБЖУ на обе пиццы: 2119/280/41/150.

Другие мои рецепты ПП выпечки:

ПП творожный пирог с ягодами

Воздушная ПП шарлотка из цельнозерновой муки

Пицца из теста на цветной капусте

Киш на творожном тесте

ПП ватрушки из муки зелёной гречки

Сырники с индейкой, белковый перекус

Присоединяйтесь ко мне в:

Подписаться на рецепты моего блога: https://lovecooking.ru/podpisatsya-na-reczepty-bloga-lovecooking-ru/
Telegram: https://t.me/lovecookingru
Дзен: https://dzen.ru/lovecookingru
Livejournal: https://lovecookingru.livejournal.com/
VK: https://vk.com/lovecookingru
YouTube: https://www.youtube.com/LoveCookingRu
Pinterest: https://www.pinterest.ru/lovecooking_ru/
Одноклассники: https://ok.ru/lovecookingru
Rutube: https://rutube.ru/channel/23851508/
Likee: https://l.likee.video/p/mJTosW
TikTok: https://tiktok.com/@lovecooking.ru
*Instagram: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/
*Facebook: https://www.facebook.com/lovecooking.ru/

*Принадлежат компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России решением суда.

Подписаться на еженедельную рассылку рецептов

Обо мнеВероника

Всем привет! Добро пожаловать в мой блог. Меня зовут Вероника. Я автор кулинарного проекта Lovecooking.ru, пятилетие которого мы отметили в марте 2024 г. Мои рецепты представлены на 13 площадках, главной из которых является этот сайт с пошаговыми и видеорецептами.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x